Welkom bij Hartvol, de kracht van zelfcompassie

Wow… in iets meer dan drie maanden tijd zijn er al ruim 1600 exemplaren verkocht van Hartvol! Ben je nieuwsgierig?
Lees deze prachtige boekrecensie van By Dagmar of kies voor een leesfragment Hartvol

Van hard naar hart voor jezelf

 

Aardig zijn voor jezelf, zoals je dat ook bent voor een goede vriend(in) of anderen om wie je geeft, dat is niet altijd even makkelijk. Sterker nog: meestal zijn we voor onszelf veel harder dan voor anderen. Dat kan ook anders. Het boek Hartvol, de kracht van zelfcompassie geeft je praktische handvatten om jezelf te steunen op moeilijke momenten in je leven, want juist dan kun je wel wat vriendelijkheid en begrip gebruiken.

In dit toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde boek kun je kennismaken met de helende kracht van zelfcompassie. Je kunt leren hoe je het gevoel altijd perfect te moeten zijn en zelfkritiek kunt loslaten, om in plaats daarvan je hart te openen voor vriendelijkheid, verbondenheid en levensgeluk.

De Amerikaanse auteur Kristin Neff, bekend van haar internationale bestseller Zelfcompassie, schreef het voorwoord.

Nieuw: Zelfcompassie Inspiratiekaarten

 

Ze zijn net op tijd klaar om onder de kerstboom te leggen: een prachtige set Zelfcompassie inspiratiekaarten! De set bestaat uit 54 kaarten met inspirerende teksten, oefeningen en gedichten.
Je kunt ze bestellen bij mij marloukleve@icloud.com en bij Rianne Schoenmakers met wie ik deze set gemaakt heb: r.schoenmakers@gmail.com

Ze kosten:
– 1 set 20 euro
– 2 t/m 9 sets 19 euro
– 10 of meer sets 18 euro
Excl verzendkosten a € 6,95

 

Annemieke Varkevisser ontwierp speciaal voor deze set een kunstwerk dat zichtbaar wordt op de achterkant van de kaarten, als je ze als een puzzel in elkaar legt.

 

 

Wat anderen zeggen over Hartvol:

Ik vind je boek erg prettig geschreven, met heel herkenbare voorbeelden en oefeningen die je meteen kunt toepassen.

 

Ik krijg er levenslust van!

 

Je boek doet me echt wat. Ik heb ontdekt dat mijn innerlijke kritische stem de kern is van mijn burn out / angststoornis. Ik ga zeker ook de training volgen.

En over het effect van de 8-weekse mindful zelfcompassietraining:

Een boost voor de relatie met mezelf.

 

Ik ervaar het leven nu meer als een warm bad en heb meer innerlijke rust.