Soms komen twee werelden bij elkaar die elkaars polariteit lijken te zijn. Dat gebeurde afgelopen donderdag, toen ik een online workshop Self-Compassion gaf aan een internationale groep medewerkers van Accenture, een groot bedrijf aan de Amsterdamse Zuidas. Hoe zorg je als High-Performer in de zakelijke dienstverlening voor je mentale gezondheid? Je daarin verdiepen als organisatie […]
zelfcompassie
Veranderingen, meebewegen of verzet?
Half januari ontving ik een bericht van De Maanhoeve, het retraitecentrum in Drenthe waar ik al jaren weekenden begeleid: “Beste Marlou, helaas zijn we genoodzaakt 3 van de 4 retraites die je dit jaar bij ons geboekt hebt te annuleren.” Oh nee! Ik had net de nieuwsbrief verstuurd… Denk je alles goed geregeld te hebben, komt […]
Het verhaal van de Gouden Boeddha
De afgelopen maanden voelt mijn leven alsof ik in een videogame op een volgend level ben aangekomen. Het is hetzelfde spelletje, maar toch is alles anders. Vóór mij ligt een nieuw speelveld vol onbekende mogelijkheden. Hoewel ik weet wat de bedoeling is, lukt het me niet dit nieuwe level te spelen. Ik doe wel pogingen, […]
Kung Fu met Ego: wie wint?
Deze zomer volgde ik een workshop Internal Kung Fu, The Power of Surrender*. Van tevoren vroeg ik me nieuwsgierig af wat ik kon verwachten. Iets met sierlijke vechthoudingen en oerkreten? Lekker! Wat werd er precies bedoeld met innerlijke kungfu en met de ‘kracht’ van overgave: een soort Kill Bill meets Zelfcompassie? Na een korte introductie staan […]
Hoe klinkt de stem van je hart?
Regelmatig krijg ik vragen als: ‘Wat doe je precies met die stem-sessies?’, ‘Wat is stembevrijding? Moet je daarvoor goed kunnen zingen?’ of ‘Ga je dan mantra zingen?’, ‘Wat is de link tussen stembevrijding en zelfcompassie?’ De stem van je hart De stem van het hart spreekt een universele taal die we allemaal verstaan. Denk maar […]
Ik hou van mij, van wie hou jij?
Sinds ik terug ben van de stilte retraite waarmee ik 2019 ben gestart, is het stil in mij. Iets is op zijn plek geschoven: Ik ben thuis. Alles is goed. Ik heb lief en ik word geliefd. Wat een geluk, wat een rust. Op de heenweg zag het er heel anders uit. Na de kerstdagen […]
Zorgen voor anderen vereist zorgen voor jezelf
Of ik een lezing/workshop zelfcompassie wil verzorgen op een jaarlijks congres voor zorgverleners? Het thema: ‘(Blijf) uit je burnout’. Natuurlijk wil ik dat. Ik zie ernaar uit deze groep kennis te laten maken met zelfcompassie en hen te informeren over ‘compassiemoeheid’, iets waar veel zorgverleners mee te maken krijgen. Dus ik zeg ja. Toch krijg […]